Skip to content
ناخن جویدن در کودکان
کودکان بدلایل مختلفی ناخن جویدن دارند: عادت، کسالت، کاهش استرس و…
اگر کودک بصورت خفیف و یا در واکنش به یک موقعیت استرس زا ناخن جویدن دارد جای نگرانی نیست.
این موارد در غالب اوقات خودبخود برطرف می شود.
• در موارد خفیف ناخن جویدن که منجر به آسیب به انگشتان و زخم شدن آنها نمی شود اقدامات زیر را انجام دهید:
-
۱- عوامل استرس زایی که ممکن است باعث تشدید این رفتار شوند را شناسائی و کاهش دهید. عواملی مثل تنش و درگیری بین والدین، استرس های خانوادگی، محیطی، مدرسه و ….
-
۲- کودک را بخاطر این رفتار سرزنش و تنبیه نکنید.
-
۳- ناخن های او را بطور منظم کوتاه و تمیز نگهدارید.
-
۴- مکرر به او تذکر ندهید و برای انجام ندادن اینکار تحت فشارش نگذارید.
-
۵- این رفتار را نادیده بگیرید.
-
۶- پیش بینی کنید چه زمانی به این کار مشغول است و در این زمانها حواسش را به کار دیگری پرت کنید.
-
۷- هرچه کمتر به او برای متوقف کردن اینکار فشار وارد کنید بیشتر احتمال دارد این رفتار را ترک کند.
• موارد شدید ناخن جویدن
در مواردی که شدت ناخن جویدن شدید است بنحوی که منجر آسیب انگشتان می شود اقدامات زیر کمک کننده اند:
-
۱- در مورد این مشکل و درد و رنج ناشی از آن با فرزندتان صحبت کنید و او را تشویق کنید راجع به احساسش در مورد این مشکل صحبت کنید.
-
۲- به او اعلام کنید آماده اید برای حل این مشکل کمک کنید.
-
۳- در مورد اینکه این یک عادت های عصبی است و روش هایی برای حذف آنها وجود دارد با او صحبت کنید.
-
۴- در مورد اینکه چگونه قرار است شما در برنامه کاهش این رفتارها مشارکت داشته باشید توافق کنید. مثلا آیا تمایل دارد هرگاه اقدام به اینکار کرد، شما به او هشدار بدهید یا اینکه مایل نیست.
برای مدیریت این رفتار و کاهش آن برنامه ریزی کنید
۵- به کودک کمک کنید که متوجه شود در چه زمان ها و موقعیت هایی ناخن می جود.
۶- برای این موقعیت ها از قبل برنامه ریزی کنید برای اینکه متوجه شود مشغول این کار است یادآور در نظر بگیرد. مثلا اشاره دست یا کلمه خاصی را مشخص کنید.
-
۷- کودک باید با یادآور موافق باشد در غیر اینصورت یادآور جنبه تنبیه پیدا می کند.
-
۸- ممکن است با او توافق کنید که انگشتش را با دستکش یا باند بپوشاند یا از چسب یا لاک تلخ استفاده نماید.
-
۹- در مورد دخترها لاک زدن یا تزئین ناخن ممکن است کمک کننده باشد.
-
۱۰ – یک یا دو عادت جایگزین در نظر بگیرید.
رفتار جایگزینی را تعیین کنید که موقع ناخن خوردن آن را انجام دهد مثلا بستن یک دستبند کشی دور مچ و کشیدن رها کردن آن و …
در روز چند بار این کار را باید تمرین کند.
-
-۱۱ – استفاده از روش های تن آرامی بمنظور کاهش استرس و اضطراب.
-
۱۲- می توان از ناخن آسیب دیده تصویری تهیه کرد و وضعیت آن را با ناخن سالم مقایسه کرد. همچنین هنگامی که کودک مشغول جویدن ناخن است بدون این که متوجه شود، از او فیلم تهیه کنید و سپس برای او به نمایش بگذارید. احتمال دارد با مشاهده فیلم به خود بیاید و این عادت را کنار بگذارد.
-
۱۳ – قرار دادن آیینه جلوی کودک او را متوجه این عادت ناپسند می کند. کودک را تشویق کنید در مجلات، تصویر دست های زیبا را جست وجو کند یا روی کتاب یا آینه بچسباند تا مرتب تصویر این دست ها را با دست های خود مقایسه کند.
-
۱۴ – افزایش فعالیت های دستی مثل نقاشی کشیدن ، ورزش ، موسیقی …
-
۱۵- به فرزندتان آموزش دهید که اگر یک روش موثر نبود می توان روش های دیگری را امتحان کرد تا موفق شود.
-
۱۶- تلاش ها و پیشرفت هایش را تشویق کنید.
Θ آنچه نباید در مورد ناخن جویدن و سایر رفتارهای عادتی انجام داد:
-
کودک را باسایرین مقایسه نکنید. مثلا نگوئید “ببین دوستت ناخن نمی جود”.
-
نظر دیگران راجع به این مشکل را به او منتقل نکنید. مثلا نگوئید ” دائی ات گفته چرا پسرتون ناخن می جود”. این باعث استرس بیشتر و تشدید ناخن جویدن می شود.
-
کودک را بخاطر این رفتار سرزنش یا توبیخ نکنید.
-
از کتک زدن، داغ کردن یا سوزاندن کودک برای ترک عادت جدا خودداری کنید.
-
کمک به کودک برای ترک عادت را با یک تغییر مهم در زندگی اش مثل رفتن به مهد کودک، مدرسه و … هم زمان نکنید.
-
از مالیدن مواد تلخ غیر استاندارد و سمی روی انگشت یا ناخن وی اجتناب کنید.
-
کودک را نترسانید. مثلا نگوئید “ناخن جویدن باعث می شود میکروب ها وارد بدن تو بشوند و مریض شوی”. اینکه زیر ناخن آلوده است درست است ولی تاکید روی این موضوع باعث ترس کودک یا وسواس می شود.
———————————–
محتویات کانال تلگرام شامل برنامه شیفتها و اطلاع رسانی درمورد آخرین تغییرات زمانی و مکانی آنها و مطالب آموزنده ایست که در پاسخ به سوالات والدین محترم میباشد.
درصورت اشکال در ورود به کانال ، از نسخه اصلی تلگرام استفاده شود.
– سایت و نرم افزار ZOOP جهت پرسش و پاسخ :
← آدرس سایت:
← دانلود نرم افزار ZOOP :
توجه فرمایید :
♦️ برای نصب نرم افزار Zoop میتوان از طریق نرم افزار play store یا بازار گوشی هم اقدام کرد.
♦️ فایل نصبی نرم افزار Zoop در این سایت ، بصورت زیپ میباشد و لازم هست بعد از دانلود ، آنرا از زیپ در اورده و بعد نصب کنید.
♦️ با توجه به این که پاسخ به سوالات احتمالا با تاخیر انجام میشود ، در مواردی که بیماری بنظر اورژانسی میباشد ، جهت پرسش و پاسخ ، زمان را از دست ندهید و بیمار را جهت ویزیت نزد پزشک ببرید.
– آدرس ایمیل:
Drforoohar@yahoo.com
والدین گرامی میتوانند از طریق ایمیل با پزشک در ارتباط باشند و در فرصت مناسب پاسخ ایشان داده خواهد شد. طبیعتا پرسشهایی که نیازمند اخذ شرح حال یا معاینه حضوری توسط پزشک میباشند ، برای جلوگیری از تشخیص و درمان اشتباه ، قابل پاسخگویی نخواهند بود .