Skip to content
کودکانی که شیر گاو را دوست ندارند
شیر در سال دوم زندگی (چه شیرمادر باشد، چه شیرگاو) فقط ۳۰ درصد نیاز کودک را تامین می کند، بنابراین اگر کودکی فقط شیر بخورد، مطمئنا دچار سوءتغذیه خواهد شد. ضمن اینکه غلظت پروتئین ها، انرژی، املاح و ویتامین ها در شیرمادر یا شیرپاستوریزه قطعا نمی توانند نیازهای کودک را برآورده کنند بنابراین باید به او غذاهای سفت تر هم داد. غذای سفت، آب کمتر و موادغذایی بیشتری دارد. به همین دلیل است که خوراک کودک در سال دوم زندگی باید ۷۰ درصد غذا و۳۰ درصد شیر باشد.
برای کودکانی که علاقه ای به خوردن شیر ندارند، می توان این کمبود را از سایر فرآورده های لبنی تامین کرد ؟
بله
در سال دوم زندگی کودک بهتر است بیشتر روی غذای او تمرکز کنیم چون میزان املاح، پروتئین و ویتامین های موجود در شیر تامین کننده همه نیازهای کودک نیست و معده کودک نباید فقط با شیر پر شود.
افزودن شیر به غذاهای دیگر
می توان شیر را در ترکیب با غذاها به او داد؛ مثلا می توان در سوپ، فرنی و پوره کودک شیر ریخت و میزان موردنیاز شیر کودک را در غذاهایش جبران کرد.
مواد غذایی جایگزین شیر گاو
– ماست : یک پیاله ماست حدود۳ ۰ ۰ میلی‌گرم کلسیم به اندازه یک لیوان شیر در خود دارد.
– خامه
– پنیر : پنجاه گرم پنیر حدود۳ ۰ ۰ میلی‌گرم کلسیم به اندازه یک لیوان شیر در خود دارد.
– کشک
– دوغ
– بستنی
– قره قروت :
یکی از منابع سنتی و غنی از کلسیم است. قره قروت باید حتما بهداشتی و سالم باشد و آلودگی نداشته باشد. در این صورت می توان مقدار کمی از آن را در مثلا آش یا سوپ کودک ریخت و به او داد، اما مصرف زیاد آن با توجه به غلظتی که دارد، مناسب نیست.
– شیرسویا
هر فنجان شیرسویا حاوی ده میلی‌گرم کلسیم است. هر چند که جذب این کلسیم کمی برای بدن مشکل است، اما به هر حال سویا و محصولات غذایی که از آن تهیه می‌شوند، پس از شیر و مشتقات آن، از بهترین منابع کلسیم برای ما به حساب می‌آیند.
تغییر مزه یا رنگ شیر
توصیه می شود کودکان در سال دوم زندگی شیر خالص و بدون افزودنی بنوشند زیرا بعضی از این مواد آلرژی زا هستند و ممکن است مشکلاتی را برای کودک ایجاد کنند.
با این حال اگر مادر خودش این شیرها را در خانه تهیه کند، بهتر است. مثلا مادر می تواند مقداری موز یا کمی کاکائو را با شیر مخلوط و کمی آن را مزه دار کند تا میل کودک به خوردن آن افزایش یابد. زیاد از این مواد برای مزه دار کردن شیر استفاده نکنید زیرا هدف ما خوراندن شیر به کودک است نه مثلا کاکائو.
بعضی از کودکان با مزه شیر مشکلی ندارند اما رنگ سفید آن را دوست ندارند. این کودکان شیرهای بسته بندی را به راحتی می خورند اما شیری که داخل لیوان ریخته شده است، نه. در این صورت یا می توان شیرهای پاکتی برای کودک تهیه کرد یا با اضافه کردن مقداری میوه یا مقدار بسیار ناچیزی کاکائو به شیر، رنگ سفید شیر را تغییر داد.
———————————————-
محتویات کانال تلگرام شامل برنامه شیفتها و اطلاع رسانی درمورد آخرین تغییرات زمانی و مکانی آنها و مطالب آموزنده ایست که در پاسخ به سوالات والدین محترم میباشد.
درصورت اشکال در ورود به کانال ، از نسخه اصلی تلگرام استفاده شود.
– سایت و نرم افزار ZOOP جهت پرسش و پاسخ :
← آدرس سایت:
← دانلود نرم افزار ZOOP :
توجه فرمایید :
♦️ برای نصب نرم افزار Zoop میتوان از طریق نرم افزار play store یا بازار گوشی هم اقدام کرد.
♦️ فایل نصبی نرم افزار Zoop در این سایت ، بصورت زیپ میباشد و لازم هست بعد از دانلود ، آنرا از زیپ در اورده و بعد نصب کنید.
♦️ با توجه به این که پاسخ به سوالات احتمالا با تاخیر انجام میشود ، در مواردی که بیماری بنظر اورژانسی میباشد ، جهت پرسش و پاسخ ، زمان را از دست ندهید و بیمار را جهت ویزیت نزد پزشک ببرید.
– آدرس ایمیل:
Drforoohar@yahoo.com
والدین گرامی میتوانند از طریق ایمیل با پزشک در ارتباط باشند و در فرصت مناسب پاسخ ایشان داده خواهد شد. طبیعتا پرسشهایی که نیازمند اخذ شرح حال یا معاینه حضوری توسط پزشک میباشند ، برای جلوگیری از تشخیص و درمان اشتباه ، قابل پاسخگویی نخواهند بود .